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人要活得健康

日期:2018/1/29 22:55:24 人气:7

随着生活水平的提高,颐养天年,抗衰老,保健康,被提到了生活日程的重要位置。见面必定问候健康状况,写信都是恭祝“健康长寿”。迎合老年人心理,给商人带来了莫大商机,各种老年滋补营养品、延缓衰老保健药蜂拥上市,电视里五花八门的广告更是狂轰滥炸,更有说得天花乱坠保活120岁的各类气功纷纷登台争抢市场,一时间乌烟瘴气直弄得人眼花缭乱。难怪有人说,“年轻时用健康换钱,到老来花钱买健康”。但我怀疑,健康真的能够用钱买来吗?


我同意“生命在于运动”,不反对适当的运动,比如散步、跳舞、游泳,对增强老年人肌体的活力不无好处。问题是,现在有许多人对什么事都没有了兴趣,为了拽住衰老的脚步,为了能活到120岁,上午吃滋补品,下午吃营养药,或是成天迷于练功,除了练功还是练功,我看着真有点憋气。不由思考一个问题:人生的目的到底是什么?活着仅仅就是为了像秦始皇一样整天想着获得长生不老之药吗?人应该健健康康地活着,活得滋润,活得有质量。


健康不仅是生理的,还包括心理的。不叹老,不惧老,不服老,心里始终保持着青春朝气,就可能延缓老化。



生命在于运动。固然,运动对健康有益,但也不是绝对有利。我就亲眼见过一个老教授,每天坚持锻炼,起早跑步,开始只能在操场跑小半圈,慢慢地,一圈,两圈,坚持了两年,居然能跑到三圈。然而有一天清早,他刚跑了两圈便猝然摔倒,送到医院已经不治,说是运动过量心脏病发猝死。人老了,过量的运动,应尽量避免,毕竟身体的各种器官已逐渐老化。有人不运动,采取龟眠法同样见成效。我熟悉的一个研究宋词的老教授,他就整天在书房不出门,身体干瘦,一脸病容,竟也活到90岁开外,不仅活得有质量,且取得重大研究成果贡献社会。问他长寿的秘诀,他笑笑说:抽烟,喝酒,不运动。这也印证了一个道理,只要有一种不衰的信念支持着,人,不论运动与否,都是可以长寿的。


最具典型意义的要数小平同志。他的一生经历了无数次跌宕起伏,尤其人生中的三起三落,那可是从国家领导人的浪尖,一下摔进谷底。许多著名的知识分子经不住人格尊严被侮辱而自殁,邓小平却能“冷眼向洋看世界”、“我自岿然不动”,即使被发配到底层,因生活在人民中间,依然生气勃勃,没有万念俱灰。邓小平重新出山时已是七十多岁的老人,仍神采奕奕,精力过人。活着,他的每一天都属于人民,为人民谋利造福。逝世时,他已届93岁高寿,举国为他不朽的精神哀悼。


人,就应该像他一样活着。